search
Рушите здравето си, ако спите по-малко от 8 часа на денонощие
2017-06-18 09:46:59 | Соня Георгиева

Професор Шахрад Тахери от медицинския колеж "Вейл Корнел" твърди, че ако човек дневно се лишава само от 30 минути от съня си, това неизбежно ще доведе до трупане на наднормено тегло и до проблеми с контролирането на нивото на захарта в кръвта, предаде Zee News. Изследване е показало, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата и върху теглото.

Тахери е събрал 522 доброволци, при които наскоро е бил открит диабет тип 2. Той ги е разделил на три групи - хора със "стандартно лечение", "специален режим на физическата активност" и със "специален режим на хранене и активност". Доброволците са спели по 7 часа на ден. Още в началото е бил изчисляван недостигът на съня. Освен това са били измервани съотношението на теглото и височината, обиколката на талията, инсулиновата чувствителност.

Оказало се, че в сравнение с хората, които са спали пълноценно, недоспивалите си със 72% по-често са страдали от затлъстяване. След 6 месеца недостигът на сън е водил вече не само до затлъстяване, но и до инсулинова устойчивост, а след година 30-те минути недоспиване са повишавали риска от трупане на наднормено тегло и инсулинова устойчивост със 17% и съответно с 39%.



Сподели:
share article on facebook share article on twitter share article on google+ share article on tumblr share article on blogger share article on reddit


Тагове: 8 часа диабет сън

Публикации, които могат да ви заинтересуват:


Учени: Диабетиците да не се отказват от яйцата

Ново проучване направено от експерти от Училището по медицина в Университета на Сидни (...

Ако имате проблеми със съня - хапнете нещо пр...

Някой храни, могат да подобрят вашия сън и да ви направят спокойни, а сутринта да се събуди...

Ето кои продукти ни пазят от инсулт и диабет

Изследователи в Китай са установили кои продукти могат да намалят риска от развитие на диаб...

comments powered by Disqus
Реклама

Акценти

Внимание, на власт е зодия Близнаци!

Близнаците обичат разумното, промяната, пътуването, устните пр...


Последни публикации

Реклама


Реклама

Хороскоп от Елена Фотева
Хороскоп за 27 май

Спокоен ден, подходящ за общуване с близки. Има възможност да се обсъдят важни въпроси, да се определят общите планове, да се реши как най-добре да се действа.

Несъгласието и споровете са малко вероятни, сега дори и най-упоритите хора са готови да направят отстъпки. Не са изключени нови приятни познанства.

Следобед ще бъде трудно за мнозина да останат спокойни. Ще има напрежение, причините за което не винаги са ясни, може да има силни емоции заради претенции.

Всички възникващи проблеми изглеждат сериозни, въпреки че могат да бъдат решени .



Реклама


Известната модна къща „Диор“ отива на остров Миконос!

Известната модна къща „Диор“ ще представи изключителна колекция от дрехи и аксесоари на ...


Тези храни нямат място във вашия хладилник

Опаковайки храните в хладилника, ние преследваме няколко цели - да се защити продуктът от из...


Как блондинките превърнаха червеното червило в легенда

Русокосите дами дадоха дух на червения цвят върху устните Филмът "Джентълмените предпочит...


(снимки) Внимание - моден код "червено"!

Няма друг цвят, който така да привлича вниманието на мъжкия пол и който сигнализира директно...


Какво не знаете за вълшебната пръчица на жените-черв...

Терминът „червило” се появява за първи път през 1880 г. , но модата да се оцветяват дамските...

Общество
Градът | На стената | Крими | Политика | Световни новини | Бизнес
Любопитно
Клюкарка | Звезди
Подводница
Горещ въпрос | От близо | Кратък коментар
Култура
Творците | Събития | Образование
Здравен портал
За пациента | Здравословен живот | Диети
Спорт
Футбол | Къс пас | Турнири и отличия
Шопинг
Мода | Имоти | Инфо за потребителя | Представяне
Травел портал
Развлечения | Оферти | Маршрути | Хотели | Заведения
VIA-PONTIKA
Условия за ползване | За нас | Контакти | За Реклама
Уеб разработка © ОвърХерц ООД
Ω