search
Рушите здравето си, ако спите по-малко от 8 часа на денонощие
2017-06-18 09:46:59 | Соня Георгиева

Професор Шахрад Тахери от медицинския колеж "Вейл Корнел" твърди, че ако човек дневно се лишава само от 30 минути от съня си, това неизбежно ще доведе до трупане на наднормено тегло и до проблеми с контролирането на нивото на захарта в кръвта, предаде Zee News. Изследване е показало, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата и върху теглото.

Тахери е събрал 522 доброволци, при които наскоро е бил открит диабет тип 2. Той ги е разделил на три групи - хора със "стандартно лечение", "специален режим на физическата активност" и със "специален режим на хранене и активност". Доброволците са спели по 7 часа на ден. Още в началото е бил изчисляван недостигът на съня. Освен това са били измервани съотношението на теглото и височината, обиколката на талията, инсулиновата чувствителност.

Оказало се, че в сравнение с хората, които са спали пълноценно, недоспивалите си със 72% по-често са страдали от затлъстяване. След 6 месеца недостигът на сън е водил вече не само до затлъстяване, но и до инсулинова устойчивост, а след година 30-те минути недоспиване са повишавали риска от трупане на наднормено тегло и инсулинова устойчивост със 17% и съответно с 39%.



Сподели:
share article on facebook share article on twitter share article on google+ share article on tumblr share article on blogger share article on reddit


Тагове: 8 часа диабет сън

Публикации, които могат да ви заинтересуват:


В Аджибадем Сити Клиник Бургас лекуват пациен...

Диабетът и хипертонията все по-често се срещат едновременно при едни и същи пациенти, о...

Съпрузи починаха в един и същи ден след 73 го...

Британка и канадец, венчали се през Втората световна война, починаха в един и същи ден, дър...

Здравият сън и сексът са най-важни за щастиет...

Здравият сън и сексът са по-важни за щастието от парите, установиха британски учени, цитира...

comments powered by Disqus
Реклама

Акценти

Препоръки, с които да подобрим любовния си живот, според зодия...

В любовните отношения всеки минава през периоди на застой или ...


Последни публикации

Реклама


Реклама

Хороскоп
Хороскоп за 21 октомври

Денят ще бъде благоприятен за интересни и необичайни дейности, дава възможност да направите това, което от дълго време желаете.

Много хора ще открият нови възможности за себе си.

Може да правите успешни покупки, придобивките, няма да ви разочароват, ще ви харесват дълго време.

Също така този ден е подходящ за освобождаване от стари неща, за раздаване на това, от което вече не се нуждаете.

Когато се отървете от всичко, което ви пречи да се движите напред и да се наслаждавате на живота, ще почувствате подкрепата на звездите.



Реклама


Клаудия Шифер представи собствена колекция от обувки...

Едгардо Осорио и Клаудия Шифър 47-годишната Клаудия Шифър се пробва като дизайнер и ра...


Звездно шоу в памет на Джани Версаче в Милано...

Последният ден от модния маратон в Милано за сетен път демонстрира какво значи марката D...


Колекция на „Гучи“ даде старт на седмицата на модата...

С представяне на новата колекция на модната къща „Гучи“ беше даден старт на седмицата на мод...


Новата колекция на Givenchy се рекламира от котки...

Времето, когато котките ще завладеят света, вече е близо. Тези същества вече завладяв...


Седмицата на модата в Ню Йорк изненада с колекция ...

Модната седмица в Ню Йорк изненада с едно необичайно ревю - колекция, посветена изцяло...

Общество
Градът | На стената | Крими | Политика | Световни новини | Бизнес
Любопитно
Клюкарка | Звезди
Подводница
Горещ въпрос | От близо | Кратък коментар
Култура
Творците | Събития | Образование
Здравен портал
За пациента | Здравословен живот | Диети
Спорт
Футбол | Къс пас | Турнири и отличия
Шопинг
Мода | Имоти | Инфо за потребителя | Представяне
Травел портал
Развлечения | Оферти | Маршрути | Хотели | Заведения
VIA-PONTIKA
Условия за ползване | За нас | Контакти | За Реклама
Уеб разработка © ОвърХерц ООД
Ω