search
Рушите здравето си, ако спите по-малко от 8 часа на денонощие
2017-06-18 09:46:59 | Соня Георгиева

Професор Шахрад Тахери от медицинския колеж "Вейл Корнел" твърди, че ако човек дневно се лишава само от 30 минути от съня си, това неизбежно ще доведе до трупане на наднормено тегло и до проблеми с контролирането на нивото на захарта в кръвта, предаде Zee News. Изследване е показало, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата и върху теглото.

Тахери е събрал 522 доброволци, при които наскоро е бил открит диабет тип 2. Той ги е разделил на три групи - хора със "стандартно лечение", "специален режим на физическата активност" и със "специален режим на хранене и активност". Доброволците са спели по 7 часа на ден. Още в началото е бил изчисляван недостигът на съня. Освен това са били измервани съотношението на теглото и височината, обиколката на талията, инсулиновата чувствителност.

Оказало се, че в сравнение с хората, които са спали пълноценно, недоспивалите си със 72% по-често са страдали от затлъстяване. След 6 месеца недостигът на сън е водил вече не само до затлъстяване, но и до инсулинова устойчивост, а след година 30-те минути недоспиване са повишавали риска от трупане на наднормено тегло и инсулинова устойчивост със 17% и съответно с 39%.



Сподели:
share article on facebook share article on twitter share article on google+ share article on tumblr share article on blogger share article on reddit


Тагове: 8 часа диабет сън

Публикации, които могат да ви заинтересуват:


Спете на копринена калъфка, ако искате да ням...

Копринените калъфки за възглавници печелят все по-голяма популярност сред британките. Причи...

Фирма дава 2000 лева на хора, за да спят на н...

Сънят, освен здраве и красота, може да носи и пари…и то не малко, разказва Нова тв. Българ...

Ето кои продукти ни пазят от инсулт и диабет...

Изследователи в Китай са установили кои продукти могат да намалят риска от развитие на диаб...

comments powered by Disqus
Реклама

Акценти

Как в България се борим с наркотиците и зависимостите от тях?...

Д-р Иван Добринов, завеждащ Отделението за зависимости в Държа...


Последни публикации

Реклама


Реклама

Хороскоп
Хороскоп за 27 юни

Денят, макар и не лош, ще бъде доста неспокоен.

Ще бъде грешка, ако разчитате, че всичко ще се нареди от само себе си.

Не са изключено, финансови и имуществени въпроси да предизвикат спорове между близки.

Новите приятели може да не оправдаят очакванията или да злоупотребяват с вашата доброта.

Най-добрият начин да избегнете проблеми и грижи е да бъдете много внимателни.

.





Реклама


В Рим почина известната италианска модна дизайнерка ...

Италианският моден дизайнер Карла Фенди, определяща в продължение на много години стратегия...


Има ли фалшиви храни на българския пазар?...

Хиляди тонове фалшифицирани храни и напитки са били конфискувани от европейския пазар само п...


Стела Маккартни ще използва пластмасови отпадъци от ...

Британската дизайнерка Стела Маккартни ще направи важна крачка в света на модата и еколо...


Мъжът никога не носи чантата на жената и още 14 прос...

Не е трудно да се проявява вежливост, това е просто уважение към себе си и към околните. Но ...


Портофино - приказният рай на Долче и Габана...

Животът не винаги е бил розов за Доменико Долче и Стефано Габана. Но щастието винаги намира ...

Общество
Градът | На стената | Крими | Политика | Световни новини | Бизнес
Любопитно
Клюкарка | Звезди
Подводница
Горещ въпрос | От близо | Кратък коментар
Култура
Творците | Събития | Образование
Здравен портал
За пациента | Здравословен живот | Диети
Спорт
Футбол | Къс пас | Турнири и отличия
Шопинг
Мода | Имоти | Инфо за потребителя | Представяне
Травел портал
Развлечения | Оферти | Маршрути | Хотели | Заведения
VIA-PONTIKA
Условия за ползване | За нас | Контакти | За Реклама
Уеб разработка © ОвърХерц ООД
Ω