Сега е времето да пречистите организма с лунна диета

Векове наред хората асоциират Луната с магията, космоса, романтиката и приливите и отливите. Научно е доказано, че когато Луната навлезе в нова лунна фаза, настъпва промяна и в електромагнитното поле на Земята.

Луната влияе на приливите и отливите, растежа на растенията, размножаването на животните и има огромен ефект върху емоционалното и физическо състояние на човека. Не е учудващо, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват по-особено. Някои стават много активни, други изпадат в депресия, а трети не могат да заспят.

Най-лесният и ефективен начин да се поддържа и балансира теглото е като се спазва лунна диета - режим на хранене според фазите на Луната.

24-ЧАСОВА ЛУННА ДИЕТА[/b]

24-часовата лунна диета е течна диета, съобразена с фазите на Луната - новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт.

Прясно изцедените сокове са позволени. Снимка: svejo.net

По време на диетата не се яде, а само се пият прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода.

Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето - стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, а имунната система укрепва.

Алкохол по време на лунната диета не се препоръчва, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.

Диетата освобождава от организма задържаната вода и токсините, натрупани при нездравословно хранене, лошо храносмилане и стрес.

След изтичането на 24-те часа е най-добре да се храните с повече зеленчуци и плодове.

Вместо пържени храни се препоръчват задушени, варени и печени ястия.
Диетолози и лекари препоръчват 1 път седмично да се прави разтоварващ ден само на сокове, свежи плодове и зеленчуци.

Може да съобразите този разтоварващ ден с фазите на Луната.

ТРИДНЕВНА ЛУННА ДИЕТА

Тя е също течна диета и се спазва само веднъж в месеца. Добре е да е на пълнолуние, но може да се изпълни и при другите фази на Луната.

През тези три дни се пият възможно повече течности - минерална или изворна вода и прясно изцедени сокове. Кафе и алкохол не се препоръчват.

При спазването на тази диета, за разнообразие могат да се пият различни видове билков чай, студен ментов чай, прясно изцедена цитронада или чаша топла вода с резенче лимон и лъжичка мед.
Примерно меню за всеки от трите дни на лунната диета:

Първи ден от лунната диета

При събуждане - чаша вода и сок от портокал

Закуска - кисело мляко и 1 ябълка

10 часа - сок от ябълка или моркови

Обяд - чаша зеленчуков сок

Следобедна закуска - билков чай с мед

Вечеря - чаша сок

Преди лягане - чай с лъжичка мед

Втори ден от лунната диета

При събуждане - чаша вода и сок от портокал или ябълка

Закуска - билков чай с лъжичка мед

10 часа - сок от лимон или сок от ябълка

Обяд - чаша зеленчуков сок

Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед

Вечеря - настъргана ябълка

илиняколко ягоди.

Преди лягане - чай с лъжичка мед

Трети ден от лунната диета

При събуждане - билков чай с лъжичка мед

Закуска - кисело мляко и нарязани две ябълки/li]
[li] 10 часа - чаша сок от моркови

Обяд - зеленчуков сок и сок от ябълка

Следобедна закуска - билков чай с лъжичка мед

Вечеря - чаша билков чай

Преди лягане - чай с лъжичка мед

За отслабване и запазване на теглото в края на лунната диета е добре да започнете с по-леки храни. Желателно е да се готви на пара.

Храната трябва да е главно плодове и зеленчуци, като се набляга на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици. За подправяне на салатите се използва зехтин и лимон, без сол.

Източник:"Bild der Frau"