Изследване разкри формулата за идеален сън
Повечето анкетирани са признали, че зимата спят по-лошо заради недобре затоплените спални. Една четвърт от хората дори не събличат халата си, за да им е по-топло. Само 25 процента оставят отоплението включено през нощта от притеснение за сметката. Всеки десети признава, че се загрява с глътка алкохол преди лягане.
Семейните спорят поне два пъти седмично коя е най-добрата температура за сън. 45% от мъжете дори тайно отварят прозореца, докато жената спи.
От октомври до февруари хората спят средно шест часа и 15 минути - с 40 минути по-малко, отколкото през топлите месеци. Цели 60% се чувстват по-уморени през зимата, защото тъмните сутрини и вечери се отразяват на настроението и съня.
Comments
comments powered by Disqus