3 стъпки за възстановяване на чревната флора

Всеки понякога посяга към антибиотиците. Те са епохално откритие в борбата с болестите, но заедно с вредните бактерии, унищожават и полезните микроорганизми, които живеят в червата и подпомагат правилното им функциониране.

Възстановяването на микрофлората не е лесен и бърз процес.

Условно той преминава през три етапа.

През първия трябва да се ограничат тестените, сладки храни и белият хляб. Заменете ги с пълнозърнест или мюсли, за да стимулират работата на червата.

През втория етап трябва да морите вредните микроби в червата. За тази цел яжте ябълки, лук и чесън и пийте зелен чай.

По време на заключителната лечебна фаза можете да включите млечни продукти, обогатени с бифидобактерии.

За по-добър ефект трябва да се хапват, или пият на гладен стомах сутрин, или вечер преди сън.

Превод от немски: Соня Георгиева

Хороскоп за 18 април

Почти всеки ще може лесно да постигне взаимно разбиране, да обсъди важни въпроси или да съгласува планове за бъдещето.

Енергията и оптимизмът ще помогнат не само да се справите с бизнеса, но и да подобрите отношенията с другите.

Общуването с приятели и семейство също ще ви зарадва.

За тези, на които им е трудно веднага да влязат в режим на работа, е по-добре да започнат с прости задачи и след това да се заемат с нещо по-сериозно.

Почти всеки ще бъде склонен сам да преодолява трудностите и да не прехвърля отговорността на другите.

Вероятни са приятни запознанства. Един от тях може да е началото на романтична връзка.