Американски изследователи са установили, че наличието на цел в живота насърчава здравия сън. Резултатите от експеримента са публикувани в списание Sleep Science and Practice.

Преди да се потвърди тази хипотеза, учените решиха да установят връзката между жизнено важните цели и лошото качество на съня в напреднала възраст.

Експертите интервюирали 825 лица на възраст 60-100 години. Участниците били помолени да попълнят два въпросника: в единия от тях е трябвало да оценят постиженията си и да уточнят очакванията за бъдещето, а във втория - да направят оценка на качеството на съня си.

Резултатите показват, че тези доброволци, които имат цел в живота, страдат от неспокоен сън два пъти по-рядко, от тези, които считат своето съществуване за безсмислено.

Авторите на изследването смятат, че резултатите важат за всички възрастови групи.