search
Експерти: Разходки на открито и силна храна ни пазят от грипа
2018-02-10 18:13:10 | viapontika.com

Разходки на открито, спорт и витаминозна храна са най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси. Около това мнение в студиото на „Събуди се” се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.

„Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ми единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова.

Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.

„Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен”, каза проф. Попов.

Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, „не са добри приятели на имунитета”.

В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време”, категоричен е експертът.

Д-р Николова пък подчерта, че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.


Сподели:
share article on facebook share article on twitter share article on google+ share article on tumblr share article on blogger share article on reddit


Тагове: грип разспространение

Публикации, които могат да ви заинтересуват:


Кантарджиев: Около 60% от усложненията при гр...

На пет болни от грип при един има усложнения - около 60% от тези усложнения изискват хо...

Иде ли края на грипната епидемия?...

„Краят на януари е пикът на грипа. Обикновено, ако на четвъртия-петия ден температура...

Проф. Тодор Кантарджиев: Изолиран е нов грипе...

Националната референтна лаборатория към Центъра е доказала в четири проби от област Сли...

comments powered by Disqus
Реклама

Акценти

Каква ще е 2018 година за зодия Куче в годината на Жълтото Куч...

Китайската астрология е с 5-хилядолетен стаж. Далеч преди нова...


Последни публикации

Реклама


Реклама

Хороскоп
Хороскоп за 21 февруари

Луната в Телец носи тенденция към стабилност и подчертава значението на материалното.

Денят изисква внимание и във всичко. Сега звездите са по-благоприятни за хората, готови да не рискуват, да вземат под внимание опита на другите, да действат според приетите правила.

Началото на деня ще помогне да получите надеждна информация, да мислите трезво, да слушате аргументите на логиката.

Това е най-добрият период за официални контакти: целенасочени посещения и интервюта, срещи, конфиденциални срещи, както и планиране, изчисляване на разходите, анализи, изготвяне на прогнози.

Добре е да отделите време за правилното хранене и диета. Вечерта е подходяща за творчество, отдих или романтични срещи.

Позволете си нещо приятно, например покупка или вкусно ястие.







Реклама


Зелено, кафяво, бежово, синьо и жълто - това са цвет...

Годината на Жълтото земно куче е чудесно време за нови предизвикателства и позитивни промени...


Най-подходящата чанта за фигурата ви? Вижте как да н...

Дамската чанта е един от най-важните аксесоари в гардероба на всяка жена. Чантата трябва да ...


В Берлин откриват ретроспекция на Версаче(ВИДЕО)...

Versace retrospective opened in Berlin | Euronews Източник:.livingit. Над 100 облекла , ...


Меган Маркъл иска модни съвети от Виктория Бекъм...

Източник: ru.hello Изглежда, че псевдонимът "луксозен пиар" , който Виктория Бекъм прид...


Антрето - подценяваното кътче в дома ни...

Антрето често е най-подценяваното място в дома ни. А то е важно, защото от тук започва денят...

Общество
Градът | На стената | Крими | Политика | Световни новини | Бизнес
Любопитно
Клюкарка | Звезди
Подводница
Горещ въпрос | От близо | Кратък коментар
Култура
Творците | Събития | Образование
Здравен портал
За пациента | Здравословен живот | Диети
Спорт
Футбол | Къс пас | Турнири и отличия
Шопинг
Мода | Имоти | Инфо за потребителя | Представяне
Травел портал
Развлечения | Оферти | Маршрути | Хотели | Заведения
VIA-PONTIKA
Условия за ползване | За нас | Контакти | За Реклама
Уеб разработка © ОвърХерц ООД
Ω