Здравен портал
Експерт: " Хората да се замислят за съня си и тези неща да започнат да им правят впечатление"
Експерт: " Хората да се замислят за съня си и тези неща да започнат да им правят впечатление"
Българите не обръщат сериозно внимание на съня си и често пренебрегват важни симптоми, които могат да бъдат показатели за разстройство на съня или други заболявания - това казват експерти от Българското дружество по сомнология.
Някои от симптомите, които най-често пренебрегваме или смятаме за нормални са шумно хъркане, скърцане със зъби, повишена сънливост през деня, неспокоен сън и често ставане.
"Всеки има такива симптоми, но никой не ги смята за важни, защото не се замисля за съня си. Сънят е много неделима част, общо взето, от нашата физиология, така, както се замисляме за това, какво трябва да правим през деня, какво трябва да свършим през деня, така трябва да се замислим и как спим през нощта,"кадва д-р Петър Чипев, член на УС на Българското дружество по сомнология
Разстройствата на съня често водят и до произшествия на пътя. В Америка сънливостта е отговорна за 20% от пътно-транспортните произшествия на по междуградските пътища. В България няма официална статистика, но от декември 2015-та година в Европа се прилага Директива на Европейския съюз, която задължава кандидат-шофьорите да бъдат изследвани за тази болест.
"Евентуално може да се започне с хората, които са пострадали при катастрофи, които са заспали зад волана и в последствие вече професионалните, които шофират продължително време, а от там вече и любителите. Това става със законови промени, с воля от държавата, с помощ от наша страна като Българско дружество по сомнология и неправителствени организации. Разказвайки съня си, той се замисля за това как е спал, какво е сънувал. Никой не се замисля за това довечера като си легне как ще спи. Това, което ние искаме да направим е да накараме хората да се замислят за съня си и тези неща да започнат да им правят впечатление. Защото, общо взето за съня много малко се знае в България и за проблемите на съня, още по-малко.", допълва д-р Петър Чипев.
Съветът на експертите е да си създадем редовен режим и да си осигуряваме нужните часове сън. А ако имаме проблеми със съня, задължително да се свържем с личния си лекар.
Източник: БНТ
Някои от симптомите, които най-често пренебрегваме или смятаме за нормални са шумно хъркане, скърцане със зъби, повишена сънливост през деня, неспокоен сън и често ставане.
"Всеки има такива симптоми, но никой не ги смята за важни, защото не се замисля за съня си. Сънят е много неделима част, общо взето, от нашата физиология, така, както се замисляме за това, какво трябва да правим през деня, какво трябва да свършим през деня, така трябва да се замислим и как спим през нощта,"кадва д-р Петър Чипев, член на УС на Българското дружество по сомнология
Разстройствата на съня често водят и до произшествия на пътя. В Америка сънливостта е отговорна за 20% от пътно-транспортните произшествия на по междуградските пътища. В България няма официална статистика, но от декември 2015-та година в Европа се прилага Директива на Европейския съюз, която задължава кандидат-шофьорите да бъдат изследвани за тази болест.
"Евентуално може да се започне с хората, които са пострадали при катастрофи, които са заспали зад волана и в последствие вече професионалните, които шофират продължително време, а от там вече и любителите. Това става със законови промени, с воля от държавата, с помощ от наша страна като Българско дружество по сомнология и неправителствени организации. Разказвайки съня си, той се замисля за това как е спал, какво е сънувал. Никой не се замисля за това довечера като си легне как ще спи. Това, което ние искаме да направим е да накараме хората да се замислят за съня си и тези неща да започнат да им правят впечатление. Защото, общо взето за съня много малко се знае в България и за проблемите на съня, още по-малко.", допълва д-р Петър Чипев.
Съветът на експертите е да си създадем редовен режим и да си осигуряваме нужните часове сън. А ако имаме проблеми със съня, задължително да се свържем с личния си лекар.
Източник: БНТ
.jpg)
Comments
comments powered by Disqus