Любопитно
Дерматолог посочи четири продукта за перфектна кожа
Дерматолог посочи четири продукта за перфектна кожа
Известният дерматолог Игор Патрин изброи продуктите, чиято употреба ще помогне значително да се подобри състоянието на кожата и да се доближи до перфектната. Съветите на лекаря бяха публикувани от агенция РИА Новости .
Според Патрин, за да се нормализира състоянието на кожата, трябва да се консумират четири основни продукта - кисело зеле, мазната риба, желирано месо и моркови. За начало е необходимо да се започне с кисело зеле, което е особено полезно в студения сезон.
"Киселото зеле е много богато на витамин С, то е истински шампион по своето съдържание. Витамин С активира синтеза на важни кожни протеини - колаген и еластин. Това са протеини, които са отговорни за овлажняване, стягане и подмладяване на кожата. Човешкото тяло наистина се нуждае от витамин С в есенно-зимния период, когато много хора имат проблеми с кожата. Разбира се, можете да консумирате цитрусови плодове или да купувате витамини в таблетки, но киселото зеле е много по-добро." казва Патрин.
Друг подходящ за кожата продукт е мазната морска риба, в която има много омега-3 полиненаситени мастни киселини. Тези вещества ви позволяват да нормализирате състава на себум и да се отървете от сухота и прекомерна чувствителност на кожата.
Не по-малко полезно за кожата е желето, което съдържа вещества, необходими за синтеза на колаген. Плюс това желатинът е добър и за ставите.
Морковът, който е богат на каротеноиди, допълва списъка. Съединенията, които са предшественици на витамин А, регулират процесите на обновяване на кожата, придават на кожата красив нюанс, а също така я предпазват от вредното слънчево ултравиолетово лъчение.
Според Патрин, за да се нормализира състоянието на кожата, трябва да се консумират четири основни продукта - кисело зеле, мазната риба, желирано месо и моркови. За начало е необходимо да се започне с кисело зеле, което е особено полезно в студения сезон.
"Киселото зеле е много богато на витамин С, то е истински шампион по своето съдържание. Витамин С активира синтеза на важни кожни протеини - колаген и еластин. Това са протеини, които са отговорни за овлажняване, стягане и подмладяване на кожата. Човешкото тяло наистина се нуждае от витамин С в есенно-зимния период, когато много хора имат проблеми с кожата. Разбира се, можете да консумирате цитрусови плодове или да купувате витамини в таблетки, но киселото зеле е много по-добро." казва Патрин.
Друг подходящ за кожата продукт е мазната морска риба, в която има много омега-3 полиненаситени мастни киселини. Тези вещества ви позволяват да нормализирате състава на себум и да се отървете от сухота и прекомерна чувствителност на кожата.
Не по-малко полезно за кожата е желето, което съдържа вещества, необходими за синтеза на колаген. Плюс това желатинът е добър и за ставите.
Морковът, който е богат на каротеноиди, допълва списъка. Съединенията, които са предшественици на витамин А, регулират процесите на обновяване на кожата, придават на кожата красив нюанс, а също така я предпазват от вредното слънчево ултравиолетово лъчение.
Comments
comments powered by Disqus