Здравен портал
Ясни са продуктите срещу инфаркт и инсулт
Ясни са продуктите срещу инфаркт и инсулт
Храните с високо съдържание на витамин D имат положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и имат защитен ефект върху нея, откриха гръцки учени. Откритията им са публикувани от MedicalXpress .
Научната група анализира данни за храненето и здравето на повече от три хиляди мъже и жени. Оказва се, че при хора, които ядат голямо количество храни, богати на витамин D, рискът от сърдечни заболявания е минимален. Диетата на такива пациенти включва мазна риба, яйца, сирене, масло и други продукти.
Учените препоръчват да получавате витамин D от храната, тъй като в този случай той носи максимални ползи.
"За разлика от изпитанията на добавки с витамин D, които показаха умерен или неутрален ефект върху здравето на сърдечния мускул, това проучване установи, че повишеният прием на витамин D от храната може да предпази от сърдечни проблеми, особено при мъжете", се казва в статията. ,
Научната група анализира данни за храненето и здравето на повече от три хиляди мъже и жени. Оказва се, че при хора, които ядат голямо количество храни, богати на витамин D, рискът от сърдечни заболявания е минимален. Диетата на такива пациенти включва мазна риба, яйца, сирене, масло и други продукти.
Учените препоръчват да получавате витамин D от храната, тъй като в този случай той носи максимални ползи.
"За разлика от изпитанията на добавки с витамин D, които показаха умерен или неутрален ефект върху здравето на сърдечния мускул, това проучване установи, че повишеният прием на витамин D от храната може да предпази от сърдечни проблеми, особено при мъжете", се казва в статията. ,
Comments
comments powered by Disqus