Молекулярният биолог от Харвардския университет Дейвид Синклер е на 53 години. Но според него ДНК тестовете показват, че е само на 43 години.

Неговата тайна е, че се предполага, че е успял буквално да се подмлади, като се придържа към четири прости ежедневни навика. Биологичната възраст се измерва със здравето на клетките, а не с продължителността на живота. Синклер отбеляза, че е започнал този нов здравословен начин на живот през 30-те си години, когато пиел твърде много и бил с наднормено тегло. Говорейки пред Insider, Синклер каза: „Приблизителната ми биологична възраст намалява през последното десетилетие или повече до точката, в която се предвижда да живея поне десет години по-дълго, отколкото ако не правя нищо. Никога не е твърде късно."

„Никой не иска да бъде болен в продължение на десетилетие, да има дългосрочен рак или да бъде слаб. Това, за което всъщност говорим, е да предотвратим тези неща или да ги натъпчем в последния участък от живота."

Синклер направи фурор в областта на анти-стареенето. Той написа книга по темата и пусна подкасти в продължение на много години.

Ето четирите навика на Дейвид Синклер за предотвратяване на стареенето:

1. Физическа активност три пъти седмично
2. Периодично гладуване
3. Зелен чай два пъти на ден.
4. Намалете стреса и избягвайте "идиотите"

https://mignews.com/