Как да подобрим паметта си?

Добрата памет може да бъде силно оръжие в кариерата. За съжаление обаче стресът и прекалената натовареност карат много от нас бързо да забравят важни неща.

Учени са разработили различни методи за подобряване на краткосрочната памет. Тези два, посочени от Inc.com, може да ви се струват малко нетрадиционни, но е доказано, че действат. А и не са трудоемки, така че нищо не ви пречи да ги пробвате.

1. Дъвчете дъвка, докато четете/учите.

Май училищата трябва да преосмислят правилото за дъвките в час. Проучвания сочат, че дъвченето на дъвка, докато четем или учим, увеличава активността на определени части на мозъка и така запомняме по-лесно.

2. Местете погледа си от една на друга страна.

Това действие на очите стимулира паметта. Изследвания са показали, че хора, които местели погледа си от една на друга страна в продължение на 30 секунди сутрин, се справяли значително по-добре с тестове за памет, които им били давани след това.

Хороскоп за 11 юли

Съединението на Луната и Марс в Овен добавя динамика и импулсивност, подобрява реакцията.

Напрежението с Меркурий ще предизвиква противоречия. Незначителните разногласия могат да бъдат изгладени, но погрешният ход ще доведе до по-сериозни последствия .

Поддържането на контрол може да бъде по-трудно от обикновено.

Не мислете за минали събития, особено неприятните.

Опитайте да се съсредоточите върху бъдещето. Полезно е да правите планове - това помага да се настроите по оптимистичен и активен начин, лесно ще преминете от размисъл към конкретни стъпки.