Как да подобрим паметта си?
Учени са разработили различни методи за подобряване на краткосрочната памет. Тези два, посочени от Inc.com, може да ви се струват малко нетрадиционни, но е доказано, че действат. А и не са трудоемки, така че нищо не ви пречи да ги пробвате.
1. Дъвчете дъвка, докато четете/учите.
Май училищата трябва да преосмислят правилото за дъвките в час. Проучвания сочат, че дъвченето на дъвка, докато четем или учим, увеличава активността на определени части на мозъка и така запомняме по-лесно.
2. Местете погледа си от една на друга страна.
Това действие на очите стимулира паметта. Изследвания са показали, че хора, които местели погледа си от една на друга страна в продължение на 30 секунди сутрин, се справяли значително по-добре с тестове за памет, които им били давани след това.
Comments
comments powered by Disqus