Начинът, по който прекарвате вечерта си, може да има огромен ефект върху следващия ви ден. Как мислим влияе върху това какво чувстваме. Затова е важно да се отърсим от негативните мисли и да релаксираме качествено.

От Business Insider посочват 6 неща, които всички успели хора правят вечер, за да си подсигурят продуктивен предстоящ ден.

1. Откъсват се от работата. Това включва и мисленето за нея.

2. Планират и записват приоритетите и задачите си за следващия ден.

3. Отделят време за семейството и приятелите си. Всяка връзка има нужда от подхранване. А това отделено време е изключително важно за баланса между служебен и личен живот.


4. Изключват джаджите. Без смартфони, компютри, таблети т.н. Очите и мозъкът ви трябва да си починат.

5. Изписват на лист три приятни, позитивни неща, които са се случили през деня и се стремят да забравят за негативните.

6. Лягат си навреме, защото разбират колко важно не само за успеха, а и за здравето ни, е достатъчното количество сън.

Източник: Expert.bg