Как Кейт Мидълтън успя бързо да отслабне след раждането
Според тях Кейт се е отказала от вредната храна и се придържа към твърде строга диета. Тя пие сокове от зеленчуци като спанак и зеле, яде много зеленчуци. Мидълтън е преминала курс при лайфстайл-треньора Луиза Паркър, която разработва специална диета за своите клиенти, за да отслабнат.
Например, за закуска, тя препоръчва да се ядат мюсли с овесени трици и боровинки, овесени пити с фъстъчено масло или хумус и да се консумират протеинови храни и салати, подправени с чесън, джинджифил, зеленчуци или лимон.
Мидълтън спортува всеки ден, понякога не излиза от дома: херцогинята има фитнес зала в двореца Кенсингтън. Освен това, Кейт спазва онлайн програми, предназначени специално за жени, които са станали майки, и обръща голямо внимание на укрепването на коремните мускули. За коремна преса Кейт прави упражнения с повдигане на краката, херцогинята също работи всеки ден и обича да кара колело в резиденцията си в Норфолк.
Освен това Кейт редовно посещава басейна с принц Джордж и принцеса Шарлот - кралското семейство има частен басейн в Бъкингамския дворец - а херцогинята вече е научила децата си да плуват. Източниците твърдят, че Кейт е отличен плувец.
Мидълтън също се занимава с йога, играе тенис и често тренира със сестра си Пипа, която наскоро също стана майка. За да възстанови деликатността на краката си , Кейт редовно в продължение на половин час, прави специални упражнения, като разтягане с тежести за укрепване на вътрешната и външната част на бедрата, пише Daily Mail.
Източник: deti.mail.ru
Comments
comments powered by Disqus