Диетата няма да ви се стори непосилна тежест, ако използвате един малък трик. Пийте, когато сте гладни! Апетитът е непредсказуем гост и често се появява, когато е минало по-малко от час след основното хранене.

Поради хормонални нарушения в организма, метаболитни характеристики, постоянен стрес, при някои хора апетитът е слабо контролиран.

Можете да пиете хапчета, за да намалите постоянното желание за лека закуска, или можете да опитате тази чудотворна напитка. Предлагаме ви 6 варианта за задоволяване на глада.



Как да намалите апетита

Компот без захар
Подходящи са всякакви плодове и плодове: касис, череши, боровинки, цариградско грозде, ябълки ... Можете да създадете асортименти от компот, можете да варите от една съставка. Компотът ще помогне за апетита, ще ви насити с витамини, ще помогне за подобряване на храносмилането и премахване на токсините от тялото. Разбира се, по-добре е да пием пресен компот - компотът от консерви обикновено се приготвя със захар, а това е безполезно за нас.

Отвара от ябълки и стафиди
Сладко-кисела отвара от пресни ябълки и стафиди ще помогне да се контролира не само апетита, но и киселинността на стомаха, Благодарение на уникалния си състав е много полезен за деца и кърмещи жени , а за тези, които искат да отслабнат, е истинска находка! Шепа стафиди, 1 ябълка, малко тиганче вода - всичко, което е необходимо за приготвяне на здравословна напитка.

Компот от сушени плодове
Сушените плодове имат способността да премахват пикочната киселина от организма, предотвратяват дехидратацията, насищат кръвта с калий и магнезий Компотът от сушени плодове не е много висококалоричен, но изглежда доста питателен. Чашата с такъв компот е панацея за неочаквана атака на глад, проверена от редакторите!

Вода с лимон и мед
Случва се, че нямате апетит, но наистина искате сладко ... Водата с мед и лимон е отличен вариант за преодоляване на опасни желания. Можете да добавите към тази напитка канела, която засилва метаболизма , кардамон, щипка индийско орехче. Мирише страхотно, изглежда вкусно, дава шанс да се придържате към любимата си диета в бъдеще.

Бульон от шипка
Шипка е богат на витамин С, много е полезна при болки в гърлото. Шипката също има способността да подобрява подвижността на червата.
Ако сте на диета, пригответе напитка с шипка - сладките нотки в киселата напитка утоляват жаждата и глада, като същевременно допринасят за отслабването.

Айрян
Избирайки айрян с ниско съдържание на мазнини вместо закуска, ще получите късметлийски билет. Кисело-млечен продукт с ниско съдържание на мазнини ще ви помогне да се задържите на диета без разрушения, а също така - тя ще почисти цялостно организма.Можете да добавите подправки - не само обичайната канела, но и различни сухи билки като босилек и розмарин. Ароматно и задоволява глад, без да навреди на фигура!

Билковите чайове могат да се използват за пиене между храненията. Чайовете с лайка, мента и медуника са отлични напитки, които прекъсват лекия глад.

Ако обикновеният чай вече не ви радва и погледнете в чашата с гладни очи, можете да добавите малко обезмаслено мляко към напитката, щипка ванилия. Илюзията за хранително питие премахва желанието за ядене, опитайте!

Тези трикове са известни на много хора, които не могат да си представят живота без диети. Напитките са много ефективни и дават отличен резултат: контролът над глада става реален. Проверете как можете да отслабнете с удоволствие!

naget.ru