Съдовите проблеми не са рядкост при много възрастни хора, особено тези, които не се хранят правилно. Ето как може да избегнете инфаркт и да изчистите артериите.

Червена риба. Обърнете специално внимание на сьомгата. Тази риба отлично почиства артериите и облекчава стреса, насищайки организма с полезни витамини и минерали.

Прясно изцеден портокалов сок. Не бива да пиете магазинни сокове, тъй като те са богати на захар и консерванти, а в тях има много малко натурални продукти. Дайте предпочитание на прясно изцедена напитка, тъй като тя перфектно почиства кръвоносните съдове и намалява налягането.

Кафе. Учените са доказали, че е достатъчно да се пият три чаши натурално смляно кафе на ден, за да се подобри функционирането на сърцето и кръвоносните съдове.

Ядки. Това е истинско хранилище на мастни киселини, от което мозъкът ни толкова се нуждае. Яжте ги, за да понижите кръвния холестерол. Най-полезни са бадемите и орехите.

Райска ябълка. Този тръпчив плод не се харесва на всички, но напразно. Той е богат на стероли, които понижават холестерола в кръвта.

Куркумата. Той има противовъзпалителен ефект върху тялото, подобрява състоянието на кръвоносните съдове, а също така придава младост и блясък на кожата.

gotovim-edim.ru