Здравословен живот

Експерт посочи четири показателя за човешкото здраве

Известният руски лекар и телевизионен водещ Александър Мясников, посочи четири основни здравни показателя. Той ги нарече „смъртоносният квартет“, който показва дали човек е предразположен към сърдечни заболявания и дори рак.

Лекарят нарече кръвното налягане първият най-важен показател за здравето. Следват нивата на холестерола в кръвта, нивата на кръвната захар и накрая, измерванията на талията.

"Най-важните фактори, на които всеки трябва да обърне внимание", предупреди лекарят.

Мясников обърна внимание на факта, че контролирането на талията е по-важно от контролирането на теглото. Той съобщи цифрите за мъже и жени - 102 см и 88 см. Според експерта, ако талията надвишава тези стойности, тогава тялото е застрашено.

За да се поддържа баланса, Мясников препоръчва да коригирате диетата.
Според него най-малко 500 грама от дневната дажба трябва да са зеленчуци и плодове.

Източник: news.mail.ru

viapontika.com

viapontika@viapontika.com

За автора...

Comments

comments powered by Disqus