Подводница

Лекари предупреждават вегетарианците за висок риск от заразяване с коронавирус

Вегетарианците, които изключват от диетата си животински продукти - важни източници на витамини, които не се синтезират сами и постъпват в организма само с храна - имат повишен риск от заразяване с коронавирус на фона на отслабения имунитет, информира РИА Новости в Международния ден на веганите.

Световният ден на веганите се отбелязва традиционно на 1 ноември. Терминът е използван за първи път от Веганското общество, основано от Доналд Уотсън през 1944 г. в Лондон. Веганите ядат само храни на растителна основа.

Веганството и коронавирусът
Разнообразната, питателна и редовна диета е гаранция за добро здраве и отлично здраве, но има хора, които доброволно изключват различни храни от диетата, като по този начин образуват дефицит на витамини, вещества и минерали в организма, което води до намаляване на имунитета и различни заболявания, където коронавирусът не е изключение, твърди Олга Ненастина, лекар и епидемиолог.

Не можеш да бъдеш вегетарианец и пак да си здрав. Трябва да се разбере, че при липса на редовна консумация на висококачествени протеинови вещества ще започне унищожаването на собствените клетки и дисфункцията на органите. Разбира се, рискът от заразяване с различни заболявания, включително коронавирус, се увеличава значително “, обяснява експертът. Витамините няма да се появят сами.

Лекарят предупреди, че всяко ограничение в храненето винаги води до дефицит на определени вещества в диетата, а животинските продукти са важни източници на витамини, които са от съществено значение, тоест тези, които не могат да се синтезират сами и трябва да влязат в организма с храната.

„Например витамините В2 и В12, които играят важна роля в процесите на хемопоезата, функционирането на нервната и храносмилателната системи, както и в нормалното състояние на кожата и лигавиците“.

Освен това хората, които ограничават или изключват животинските продукти от диетата си, могат да имат недостиг в доставката на полиненаситени мастни киселини (PUFA), което може да доведе до развитие на захарен диабет, бронхиална астма, артрит, както и сърдечно-съдови заболявания, подчерта епидемиологът.

Изходът е да спреш да бъдеш
„Веганите ядат само растения, зърнени храни, ядки. Дългосрочното веганство води до редица хронични заболявания. Колкото по-дълго е веганският опит, толкова повече имунитетът на човек ще бъде намален, тъй като всеки от нас се нуждае от животински протеин, витамин D, който получаваме от животинските мазнини “,
Освен това веганите често страдат от анемия, отбеляза лекарят, което също увеличава риска от заразяване с различни настинки.

„Оказва се, че тези хора не консумират достатъчно протеини и мазнини, както и други важни витамини. Най-доброто нещо, което веган може да направи, е да спре да бъде такъв “, заключи ученият.
Превод от RIA News



viapontika.com

viapontika@viapontika.com

За автора...

Comments

comments powered by Disqus