Любопитно

Яжте сладолед, за да сте елегантни и със здрави кости

Сладоледът не просто ни разхлажда през лятото. Според лекарите той е от полза за нашето здраве и се препоръчва за здрави кости, добра психика и ведро настроение.

Предимство номер едно е богатото съдържание на калций. На ден се нуждаем от 1000 милиграма калций, а децата и бременните жени трябва да си набавят и повече. Заради млякото, което е основна съставка на сладоледа, той изобилства от калций и витамини А и Б.

Противно на общоприетото схващане сладоледът помага за намаляване на теглото, тъй като засища за дълго, а 100 грама съдържат между 125 и 300 калории.

Друго основно предимство на сладоледа пред другите сладкиши е, че леденото лакомство е богато на витамини и антиоксиданти. Плодовият сладолед с пресни или замразени плодове съдържат много витамини, а онзи с вкус на кафе и шоколад ни набавя много антиоксиданти, особено полифенол, който е полезен за сърцето.

Соня Георгиева

viapontika@viapontika.com

Соня Георгиева е дългогодишен журналист, работила във вестник "Черноморски фар", главен редактор на седмичника "Свободен Бряг", главен редактор на списание "Вирджиния", продуцент на TV предаванията "Неделно матине" и "Ревю". Приоритетни теми за нея са политиката и обществените отношения, здравеопазването, светският живот, световните знаменитости, културата и модата.

Comments

comments powered by Disqus