Според многобройни данни на учените човек може да живее дълго време без храна и без вода, но липсата на сън може да причини смъртта на човешкото тяло за по-малко от две седмици.

Научното издание Nature съобщава, че именно хроничната липса на сън е един от основните фактори, провокиращи развитието на сенилна деменция. Тези констатации се подкрепят от резултатите от 30-годишно проучване, което показа, че сънят с продължителност 5-6 часа има пряка връзка с развитието на деменция. Най-голямата опасност в този случай са изложени на хора на възраст 50-60 години.

Учените също така установиха, че социалните условия, както и кардиометаболитните и психични фактори, практически не оказват влияние върху развитието на деменция при хора след 50-годишна възраст с проблеми със съня. Спането по-малко от 7 часа може да увеличи риска от преждевременна смърт с до 12%, според изследователите. Също така, хроничната липса на сън причинява неизправност в почти всички органи и системи в тялото. Някои от най-често срещаните заболявания, които учените свързват с нарушение на съня, са захарен диабет, затлъстяване, инсулт, депресия, загуба на либидо, улцерозен колит и др.

Въпреки това, както хроничната липса на сън, така и излишният сън могат да причинят проблеми в тялото. Това съобщават експерти от Американския колеж по кардиология. Според техните данни, както сред тези, които са спали по-малко от 6 часа, така и сред тези, които са спали повече от 7 часа, рискът от смърт варира съответно от 4,6% до 3,3%.

https://med-heal.ru/