Когато повечето от нас мислят как да повишават умствената бдителност, ние ги свързваме с целенасочени и напрегнати упражнения като джогинг, колоездене или плуване. Но простото посещение на различни места изглежда е свързано с по-високи нива на благополучие при хора с депресия или тревожност. .

Проучване, публикувано от учени от Университетската психиатрична болница в Базел, Швейцария, установи, че колкото по-разнообразни места посещават хората, толкова по-добре се чувстват за своето емоционално и психологическо благополучие - дори ако симптомите на психичното здраве все още са налице.

Проучването включва 106 пациенти с психични разстройства, включително афективни разстройства, тревожни разстройства, разстройства на настроението, личностни разстройства и обсесивно-компулсивни разстройства. Някои от тях са били на стационарно лечение в болници, други - амбулаторно, живеели вкъщи, но редовно търсели помощ от лечебни заведения.
В продължение на седмица тези пациенти носели допълнителен телефон със себе си, за да проследяват движенията си с помощта на GPS. Те също така попълнили няколко въпросника за тяхното субективно благополучие, психологическа гъвкавост и симптоми на психично здраве.

Сравнявайки GPS картите с резултатите от тези проучвания, авторите откриват, че повече движение в пространството и времето съвпада с по-добро чувство за благополучие, дори ако симптомите на психични разстройства остават практически непроменени.

По-нататъшното магнитно-резонансно изображение на мозъците на участниците показва, че тези, които се чувстват по-енергизирани след движение, имат повече обем на сивото вещество в цингулатна кора, част от мозъка, свързана с емоционалната регулация.

Изследването е публикувано в списание BMC Psychiatry.