Здравословен живот

Учени установиха: Двойките, които спят заедно, спят по-добре

Ново проучване показва, че възрастните, които споделят леглото си с партньор, имат по-малко тежко безсъние, по-малко умора и повече сън. Те също така съобщават, че са по-доволни от живота и взаимоотношенията си, както и с по-ниски нива на стрес, депресия и тревожност, според Daily MedNews.

В случая обаче не говорим за съвместен сън с дете. Участниците в проучването, които са спали с бебето си през повечето нощи, съобщават за повече безсъние, повече стрес и по-лошо психично здраве на следващия ден.

За изследването изследователите са използвали данни от 1007 възрастни в трудоспособна възраст в Пенсилвания. Изследователите открили, че хората, които са спали с възрастен партньор, заспиват по-бързо, спят по-дълго и имат по-нисък риск от сънна апнея . Тези, които спят в едно легло с детето си, са имали по-висок шанс да развият сънна апнея, по-тежко безсъние и по-малко контрол върху съня си.

Желанието да спим заедно също може да варира от човек на човек. Ако нечий партньор причинява стрес на човек, той може да се почувства по-уязвим в леглото.

Резултатите бяха публикувани наскоро онлайн в списанието Sleep и представени на срещата на Асоциираните професионални дружества за сън, проведена в Шарлът, Ню Йорк.

Сънят е заучено поведение, казва Пелайо, поради което двойките са склонни да избират едната или другата страна на леглото и да не се променят. Един човек е склонен да спи по-леко, а друг по-дълбоко; Важно е да сте съвместими, докато спите, а не само когато сте будни, каза той. Сънят е интимно преживяване, каза Пелайо, защото изисква прекарване на часове със свалена охрана.

Освен това учените съобщават, че нарушенията на съня могат да причинят умствен упадък .

Елена Фотева

viapontika@viapontika.com

Елена Фотева е дългогодишен фоторепортер и журналист, работила във вестниците "Свободен бряг" и "24 часа". Нейни теми са: звездните влияния и астрологията, опазването на природата, археологията, пътешествията и културните събития.

Comments

comments powered by Disqus