Диети

Туршии срещу висцерални мазнини: какви храни помагат в борбата с отлаганията по стомаха

Снимка: Pexels
.Изглежда, че учените са успели да намерят отговор на въпроса "какво да ядем, за да отслабнем". Поне в коремната област.

Правилното хранене и физическите упражнения помагат да се справите с наднорменото тегло и да премахнете мастните натрупвания в проблемните зони - това е истина, която не се нуждае от допълнителни доказателства. Но понякога учените откриват, че някои храни, които дори не са включени в списъка на особено полезните, могат ефективно да се борят срещу натрупването на мазнини в тялото ни.

Какво е висцерална мазнина?
Известно е, че много от нашите проблеми и неразположения се дължат на мастните натрупвания в коремната област. Но този проблем не е само козметичен. Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, може да бъде опасна и трябва да бъде внимателно контролирана. Висцералната мазнина е основна причина за сериозни заболявания, включително диабет тип 2 и сърдечни заболявания. За разлика от мазнините под кожата, висцералните мазнини са близо до жизненоважни органи, включително сърцето и бъбреците.

Според Express.co.uk , една от храните, които наскоро показаха обещаващи резултати в борбата с висцералните мазнини при проучвания върху животни, са киселите краставички.

Какви са ползите от лактобацилите и къде се намират
Ферментиралите кисели краставички са източник на убита от топлината бактерия Lactobacillus brevis, която според някои изследователи може да помогне за предотвратяване на висцералната мазнина.

Има много други храни, които съдържат лактобацили.

Тези продукти включват:

ферментирало зеле;
хляб с квас;
вино;
Бира;
кисело мляко.

Други начини да се отървете от висцералната мазнина


Борбата с коремните мазнини ще бъде ефективна, ако следвате диета с дефицит на калории, намалите консумацията на мазни млечни продукти или напитки, обогатени с калций.

viapontika.com

viapontika@viapontika.com

За автора...

Comments

comments powered by Disqus