Да отслабнете лесно и за кратко време, без да променяте обичайния си начин на живот и без да страдате от мъките да се отказвате от много начини, вероятно е мечтата на мнозина. На помощ може да дойде така наречената мързелива диета - с нея няма да се налага да променяте радикално навиците си, а резултатът ще ви изненада приятно.

Благодарение на няколко ограничения и малки трикове на тази диета можете да отслабнете с до 12 кг само за няколко седмици. Ние не осъждаме мързеливите хора - в съвременния свят наистина искате да отделите по-малко време за "задължения" и да се отдалечите от обичайния начин на живот, всеки винаги иска да получи резултата възможно най-скоро.

Най-важното условие е необходимостта да се пие много чиста вода. Ето защо понякога се нарича „водна диета“. Освен това трябва да се консумира в определени обеми и строго в определеното време. Като правило се препоръчва да се пие вода преди хранене – 20 минути или половин час преди всяко хранене. Достатъчно е да изпиете няколко чаши - около 400 мл - вода и след известно време да започнете да ядете.

Пийте вода бавно, на малки глътки. Така можете да получите правилното усещане за ситост, тъй като течността постепенно ще изпълни стомаха. Не е препоръчително да използвате прекалено студена или ледена вода, много по-добре е да е топла или поне със стайна температура.

Много важен момент - на диета директно в процеса на хранене и след хранене за няколко часа е строго забранено да се използват каквито и да е течности. Освен това при някои диети е възможно някои хранения да се заменят изцяло с вода. Понякога диетата предписва необходимостта да се изпие чаша или две чаши вода преди лягане.

Тази диета се нарича „мързелива“ с причина. За разлика от много други, на него не е необходимо внимателно да изчислявате калориите, да ядете на час или стриктно да изграждате диетата си, спазвайки множество ограничения. На тази диета всичко наистина е много просто и „мързеливо“ - този метод за отслабване е подходящ дори за много заети хора, които броят всяка свободна минута.

Можете да се придържате към такава диета неограничено време - от няколко дни или седмици до няколко месеца. Счита се за доста нежна и не причинява значителни щети на тялото.

Как да се придържате към диета
Принципът на тази диета е доста прост - голямо количество вода запълва част от стомаха, така че да спрете да изпитвате силен глад. Освен това, ако пиете вода преди хранене, по време на хранене ще се засищате много по-малко от обикновено, което означава, че ще приемате значително по-малко калории.

Редовното пиене на вода има и друга забележителна полза. Ако я пиете ежедневно в достатъчни количества, тя е в състояние да активира метаболизма в тялото, така че борбата с излишните мазнини ще бъде по-ефективна. Освен това чистата питейна вода помага за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите и премахва вредните токсини от човешкото тяло. Освен това подобрява общото благосъстояние и дава сила.

Трябва обаче да запомните един важен момент, който може да се нарече ключов в тази диета. Преди да започнете да отслабвате, е много важно правилно да подготвите тялото си за това. По правило тази подготовка отнема няколко дни. По това време експертите съветват използването на почистващи билкови чайове. Освен това в някои случаи се препоръчва да се пие курс от ленено масло. В този случай за известно време (например можете да отделите седмица или няколко седмици за това) трябва редовно да пиете супена лъжица масло 15 минути преди закуска, на празен стомах, като го пиете с вода.

Има и значителни недостатъци, които не бива да се премълчават. Основният е само един - при липса на навик редовно да се пият големи количества вода, ще бъде трудно. След няколко седмици обаче вече няма да забелязвате тази трудност.

lady.beauty