Прекомерната физическа активност влияе отрицателно върху продължителността на живота на по-възрастните жени, сигурни са експерти от Медицинския център на Университета в Маастрихт в Холандия. Техните заключения са публикувани на портала Medicik Forum.

В своето проучване учените анализират данни от 20-годишни наблюдения за здравето на 8 хиляди мъже и жени над 60-годишна възраст.

Оказа се, че физическата активност повече от 1 час на ден е полезна за мъжете и вредна за жените.

Така жените, които спортуват 30-60 минути на ден, живеят до 90 години повече от тези, които тренират повече от час.

От общия брой на хората до 90 години, 34% от жените и 17% от мъжете оцеляват, пише REN TV.
В същото време голяма физическа активност се оказа много по-полезна за мъжете.

Шансовете за оцеляване на 90 години са се увеличили при мъжете с 34%, ако са били ангажирани за повече от половин час и с 38% с физическа активност за повече от 60 минути.

Учените са отбелязали, че е достатъчно жените да поддържат формата и теглото си, без да се претоварват, тъй като това може да доведе до намаляване на продължителността на живота.

Според учените честите срещи с приятели и любими роднини влияят върху продължителността на живота и забавят процеса на стареене.
Източник: Известия