Диета, богата на млечни продукти, може да намали риска от диабет и високо кръвно налягане. Млякото и другите млечни продукти са признати за здравословни от векове.

Множество проучвания са открили връзка между млечна диета и подобрени кости, кожа и много други аспекти. Ново проучване установи, че консумацията на млечни продукти ежедневно намалява риска от диабет. Резултатите са публикувани в онлайн списанието BMJ Open Diabetes Research & Care и Sobesednik.ru.

Авторите на изследването твърдят, че консумацията на поне две порции млечни продукти дневно намалява риска от високо кръвно налягане, диабет и метаболитен синдром.

Метаболитен синдром е цяла група фактори, които увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Тези констатации са получени след проследяване на здравословното състояние на 190 хиляди души над 9 години. Тези хора, които консумирали поне две порции млечни продукти на ден, намаляват риска от метаболитен синдром с 12%. Изследователите категоризирали млечните продукти директно като мляко, кисело мляко, напитки на основата на кисело мляко, сирене и ястия, които са направени с помощта на мляко. Установена е пряка връзка между висококачествените мастни млечни продукти и ползите на здравето. Но продуктите без мазнини не дават такъв ефект. Списъкът обаче не включва масло и сметана, а самото проучване , не установи причина и следствие.