Експресно: пропускането на тежка късна вечеря може да удължи живота ви с една трета.

Учените са установили, че избягването на обилна късна вечеря и намаляването на броя на консумираните калории може да удължи живота с една трета. За това пише Express.

Експертите препоръчват да се преразгледа схемата на хранене. Според тях закуската и обядът трябва да са по-обилни, а вечерята е по-добре на малки порции и малко по-рано от обикновено.

Според проучването промяната на времето на хранене може да противодейства на възпалителните процеси, които възникват с напредване на възрастта. Учените добавиха, че методите за подобряване на здравословното състояние не зависят от телесното тегло.

Според учените това открива перспективи за по-нататъшно изследване на механизмите на стареене, обобщават авторите на научния труд.