Съвременните методи за прочистване на тялото, включително популярни програми за детоксикация и лаксативи, могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Учените предупреждават: вместо обещаната профилактика на чревни заболявания, подобни подходи често причиняват възпаление, нарушават микрофлората и водят до други негативни последици.

Водещият хирург и експерт по рак на дебелото черво Филип Пиърсън казва пред Daily Mail, че прочистването на дебелото черво за премахване на токсините и укрепване на имунната система е мит. Според него няма научни доказателства за ефективността на подобни процедури.

За да предотвратите рак на дебелото черво и други опасни заболявания, лекарите съветват да се съсредоточите върху здравословна диета с високо съдържание на фибри. Изследователи от MD Anderson Cancer Center подчертават, че основните източници на фибри идват от непреработени растителни храни като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.

Тези продукти помагат на тялото по естествен начин да се освободи от отпадъците и токсините, без да уврежда микрофлората и да провокира възпалителни процеси.

Експертите също така припомниха, че лаксативите, които често се използват за „прочистване“ на червата, могат да доведат до сериозни смущения във функционирането на тялото. Вместо това трябва да установите редовна и балансирана диета.

Ранното откриване на рак на дебелото черво спасява животи. Симптомите, на които е важно да обърнете внимание, включват:

хронична коремна болка;
метеоризъм;
дискомфорт след хранене;
болка с неизвестен произход.

Превенцията започва в чинията: добавете повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни към диетата си и се погрижете за здравето си днес.