Ново проучване установи, че организираността, проактивността и желанието да помагате на другите могат да увеличат продължителността на живота, докато стресът, тревожността и промените в настроението могат да я съкратят.

Проучване, публикувано в Journal of Psychosomatic Research и проведено от Университета в Единбург, включва анализ на данни от над 22 000 участници в четири големи проучвания с периоди на проследяване от шест до 28 години. Резултатите разкриват убедителна връзка между личностните черти и дълголетието.

Учените установиха, че хората, които поддържат структурирана ежедневна рутина, поставят си ясни цели и ефективно управляват ежедневието си, са склонни да бъдат по-здрави и да живеят по-дълго. Личностни черти като жизнерадост, отговорност, трудолюбие, педантичност и готовност за помощ са свързани с намален риск от смъртност.

Всъщност, тези, които са останали активни, са имали 21% по-нисък риск от смърт през периода на изследването. Помагането на другите и поддържането на активност също така изглежда са укрепили социалните връзки, намалили изолацията и подобрили емоционалното здраве – всички фактори, за които е известно, че насърчават дълголетието.

От друга страна, хората, които са се описвали като хора с променливо настроение, тревожни или лесно разстройващи се, са живели по-кратко. Изследователите отбелязват, че негативните емоционални черти могат да допринесат за развитието на вредни стресови реакции, които подкопават както психическото, така и физическото здраве.

Изследователският екип смята, че ползите от организацията са свързани с по-здравословен начин на живот. Хората със структурирана рутина са по-склонни да спортуват, да се хранят по-здравословно и да се подлагат на редовни здравни прегледи – всичко това допринася за подобряване на дългосрочните здравни резултати.

„Нашето проучване показва, че личността може да играе поддържаща роля, която е недооценена в медицината и здравеопазването“, каза съавторът на изследването Параик О'Суйеабхайн от Университета в Лимерик в Ирландия.

Резултатите от проучването показват, че развиването на проактивен, структуриран подход към ежедневието, както и изграждането на положителни социални връзки, може да добави смислени години към живота ви.