Здравен портал
Хидратацията е важна в горещините, вода трябва да се пие по 50 ml на кг тегло
Хидратацията е важна в горещините, вода трябва да се пие по 50 ml на кг тегло
Снимка: Личен архив
Момичето, което спаси майка си, получила инсулт, докато шофирала по магистрала "Струма", заслужава адмирации за куража и за адекватните реакции, каза в интервю пред БНР кардиологът проф. Иван Груев, бъдещ председател на Дружеството на кардиолозите у нас.
В "Нещо повече" по БНР проф. Груев даде точно препоръки какво да се прави и какво да не прави през горещите дни с температури около и над 35 градуса.
Той посочи, че естествено хладните помещения са за предпочитане пред климатизираните, но "такива са малко в съвременната градска среда, защото липсва инфраструктура и зеленина":
"Климатикът е добър вариант, но не с драстични разлики в температурата навън и вътре." И допълни, че не бива климатикът да е на 18 градуса, когато навън е 35, а също и директната струя да не е насочена към хората.
Проф. Груев предупреди, че високите високите температури водят до понижаване на кръвното налягане и тези, които са с ниско кръвно да внимават и наблегнат на приема на течности - по 40 -50 милилитра на килограм тегло:
"За ниското кръвно хидратацията е най-важна и да не се изправят рязко. За високото кръвно и при тях пада и трябва по често да си го проверяват. Ако забележат значимо спадане на налягането, да се консултират с лекар и да намалят дозата на медикаментите. Ако има прегряване, може и да има повишаване на кръвното налягане заради нарушаване на централен механизъм."
Кардиологът предупреди възрастните да не излизат в горещините между 12 и 18 часа. И посочи, че безопасното спортуване при настоящите температури трябва да е сутрин рано и вечер след 20 часа, слънцето да не е силно.
"В горещите периоди хидратацията е изключително важна има колабирали спортисти поради обезводняване", предупреди проф. Груев.
Ако на човек му прилошее, първото нещо, което трябва да се направи, е да позвъни на 112, да го преместим на сянка, да бъде в легнало положение с повдигната брада за освобождаване на дихателните пътища и ако е контактен да му дадем вода и да го разхладим.
При топлинен удар проф. Груев съветва да се позвъни на 112 и човекът да се охлажда с лед под мишниците, да пие вода и да бъде на хладно място или на сянка в легнало положение
В "Нещо повече" по БНР проф. Груев даде точно препоръки какво да се прави и какво да не прави през горещите дни с температури около и над 35 градуса.
Той посочи, че естествено хладните помещения са за предпочитане пред климатизираните, но "такива са малко в съвременната градска среда, защото липсва инфраструктура и зеленина":
"Климатикът е добър вариант, но не с драстични разлики в температурата навън и вътре." И допълни, че не бива климатикът да е на 18 градуса, когато навън е 35, а също и директната струя да не е насочена към хората.
Проф. Груев предупреди, че високите високите температури водят до понижаване на кръвното налягане и тези, които са с ниско кръвно да внимават и наблегнат на приема на течности - по 40 -50 милилитра на килограм тегло:
"За ниското кръвно хидратацията е най-важна и да не се изправят рязко. За високото кръвно и при тях пада и трябва по често да си го проверяват. Ако забележат значимо спадане на налягането, да се консултират с лекар и да намалят дозата на медикаментите. Ако има прегряване, може и да има повишаване на кръвното налягане заради нарушаване на централен механизъм."
Кардиологът предупреди възрастните да не излизат в горещините между 12 и 18 часа. И посочи, че безопасното спортуване при настоящите температури трябва да е сутрин рано и вечер след 20 часа, слънцето да не е силно.
"В горещите периоди хидратацията е изключително важна има колабирали спортисти поради обезводняване", предупреди проф. Груев.
Ако на човек му прилошее, първото нещо, което трябва да се направи, е да позвъни на 112, да го преместим на сянка, да бъде в легнало положение с повдигната брада за освобождаване на дихателните пътища и ако е контактен да му дадем вода и да го разхладим.
При топлинен удар проф. Груев съветва да се позвъни на 112 и човекът да се охлажда с лед под мишниците, да пие вода и да бъде на хладно място или на сянка в легнало положение
Comments
comments powered by Disqus