Когато детето крещи или демонстративно изразява недоволство, родителите лесно губят самоконтрол.
Детските изблици на гняв и емоционални изблици могат да бъдат сериозно изпитание за родителите . Подобно поведение обаче не винаги трябва да се възприема единствено като непослушание.

Според психолога Джули Фрага, страх, умора, тревожност или други силни емоции често се крият зад детските капризи, пише CNBC .

Психологът с 20-годишен опит в работата с млади родители, съветва да не се опитвате веднага да потиснете нежеланото поведение в подобни ситуации. Според нея родителите, които учат детето си да разпознава емоциите и му помагат да се справя с тях, допринасят за развитието на емоционална устойчивост.

Първо, успокой се.
Когато детето крещи, плаче или изразява недоволство, е лесно родителите да загубят контрол. Психологът обаче съветва първо да си дадете почивка и да се справите със собствените си емоции.

Можете да спрете и да поемете няколко бавни, дълбоки вдишвания. Спокойната реакция на възрастен помага за намаляване на напрежението и дава пример на детето как да се справя със силни емоции.

Опитайте се да станете „детектив“
Вместо веднага да изисква спиране на истерията или да се опитва да контролира всяко действие на детето, Фрага предлага да се разбере причината за подобно поведение.

Например, лъжата може да е резултат от страх от наказание, а съпротивата на тийнейджъра срещу установените правила може да е резултат от желание за придобиване на повече независимост.

Затова родителите трябва да се запитат: „Какво се случва с детето ми в момента? Защо се държи по този начин?“

Когато можете да разберете истинската причина, става по-лесно да намерите решение на проблема.

Помогнете на детето си да назове чувствата си
Едно дете не винаги е в състояние да обясни точно какво чувства. Затова възрастен може да му помогне да намери думите. Психологът съветва да се задават прости въпроси: „Ядосан ли си?“, „Тъжен ли си?“, „Притеснен ли си?“.

По този начин детето постепенно се научава да разпознава собствените си емоции и да говори за тях, вместо да изразява преживяванията си единствено чрез крещене, агресия или отказ от комуникация.

Обърнете внимание на собственото си поведение
Децата учат много, като наблюдават възрастните, така че ако определен модел на поведение се повтаря редовно, родителите също трябва да обърнат внимание на собствените си реакции.

Може да се запитате как се държите, когато сте ядосани, тревожни или тъжни и дали се опитвате да скриете неприятните емоции.

Според психолога, разбирането на собствените чувства помага и на възрастните да реагират по-добре на емоционалните изблици на детето.

Проверете дали избухването на детето е свързано със стрес
Друга причина за избухванията може да бъде натрупаният стрес. Това е особено често срещано по време на големи промени в живота на детето, след появата на по-малък брат или сестра например.

Фрага предлага да се да се провери дали детето е гладно, ядосано, самотно или уморено.

Понякога, за да се подобри ситуацията, е достатъчно да се задоволи основна нужда: да се нахрани детето, да се остави да си почине или да се прекара известно време с него.

Защо това е важно?
Според психолога, задачата на родителите не е само да спрат избухването тук и сега. Важно е да помогнат на детето да разбере какво му се случва, да го научат да разпознава емоциите си и постепенно да намира по-конструктивни начини да ги изразява.

В същото време Джули Фрага отбелязва, че емоционалните изблици на децата са част от израстването. Родителите не е нужно да реагират перфектно всеки път - много по-важно е постепенно да се създаде пространство в семейството, където трудните чувства могат да се обсъждат открито. unian.ua