Биологичната възраст на човек не е задължително да съответства на цифрите, посочени в паспорта. Освен това тя може да бъде както голяма, така и по-малка. Учените предлагат различни начини да я определят, предпочитайки един или друг.

Норвежките учени смятат, че най-точното определяне на продължителността на живота е възможно с помощта на така наречения "кислороден" метод, предаде planet-today.ru.

Неговата същност е да се изчисли максималната консумация на кислород (IPC), достъпна за хората за една минута. В хода на анализа на данните на 55 хиляди души учените откриха, че колкото по-лош е BMD, толкова по-голям е рискът от преждевременна смърт. Съответно, високите нива на консумация на кислород сигнализират за по-дълъг живот.

В същото време изследователите твърдят, че за да се увеличи този показател, е необходимо да се води по-активен начин на живот и не е късно да започнете да спортувате на всяка възраст.

Според техните изчисления, ако хората започнат да обръщат повече внимание на спорта на възраст над 50 години и продължават редовно тези упражнения, тогава процентът на преждевременната смърт е значително намален. В същото време учените посочват високоинтензивните интервални тренировки за най-ефективните в това отношение.