Редовното пиене на кафе, дори в малки количества, намалява риска от ранна смърт, особено за оцелелите от инфаркт, съобщава Business Insider , позовавайки се на университети в Осака, Цукуба и Хокайдо. Анализирани са данни от над 46 000 възрастни японци. Експертите регистрираха консумацията на чай и кафе, както и общото здравословно състояние и смъртните случаи.

Оказа се, че рискът от смърт от каквато и да е причина при тези, които пият поне една чаша кафе седмично, е намален с 14%. За оцелелите от инфаркт намаляването на риска е 22%. Единствената група, която не изглежда да се възползва от пиенето на кафе, са преживели инсулт. Тази група се е възползвала от зеления чай - минимум 7 чаши чай на ден намаляват риска от ранна смърт с 62%. За хората, които не са претърпели инсулт, зеленият чай не е особено полезен.

Чаят и кафето обикновено се консумират без мляко или захар. Известно е, че кафето и чаят (от всякакъв вид) са богати на активни съединения. По-рано е доказано, че чаят понижава кръвното налягане чрез флаваноли. А кафето е пълно с антиоксидантни вещества, които намаляват възпалението и намаляват риска от сърдечни заболявания. Както кафето, така и чаят съдържат малко кофеин, който може да осигури ползи за здравето. Кофеинът повишава енергията и насърчава здравословния метаболизъм. Вярно е, че може да причини треперене и гадене при високи дози (безопасното ограничение е 5 чаши кафе на ден), информира http://meddaily.ru/