Отказът да се пие алкохол може да удължи живота с 28 години, пише Express, позовавайки се на данни на учени от Каролинския институт, Швеция.

Експертите наблюдават продължителността на живота на алкохолиците в Дания, Финландия и Швеция в продължение на 20 години. Смъртността от различни болести и заболявания е забележимо по-висока в групата на пиещите участници в проучването. Средната продължителност на живота им е била намалена с 28 години.

Лекарите многократно са предупреждавали за отрицателното въздействие на алкохола върху организма. По-специално, алкохолът, дори в малки дози, значително увеличава риска от рак, деменция, импотентност и безплодие. Алкохолът също влияе отрицателно върху функционирането на сърцето, мозъка и черния дроб.

По рано американски учени посочиха четири начина, които могат да увеличат продължителността на живота с десет години.

Препоръчва се средиземноморска диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Също така е необходимо да се намалят нивата на стрес и да се търсят радостни моменти от живота. Освен това трябва да спрете да пиете и да пушите.

Източник: https://ria.ru