Храненето е най -важният фактор, който влияе пряко върху подобряването на либидото. Руският учен Алексей Бутов, уролог-андролог , заявява: „Има продукти, които стимулират кръвообращението в гениталиите, като по този начин увеличават либидото, калий и витамини. A, K, C, E, които насърчават производството на женски полови хормони.

Авокадото е богато на фитостероли (вещества, които стимулират сексуалната активност). Препоръчителният дневен прием е половин пресен плод. Морските дарове също са много полезни за либидото; специално внимание трябва да се обърне на стридите. Мидите са богати на селен, който повишава нивата на естроген в кръвта. Използвайте индийско орехче в печени изделия или в месни ястия и салати.

Бадемите са друга храна, повишаваща либидото, поради високото си съдържание на магнезий. Магнезият помага за намаляване на нивата на стрес и повишаване на мозъчната активност, което спомага за засилване на сексуалното желание. Трюфелът е мощен женски афродизиак, гъбата отделя феромони, които активират работата на частта от мозъка, която е отговорна за емоционалността и чувствителността. Медът и алоето, наред с други неща, могат да увеличат сексуалната възбуда при жените.

За потентността на мъжете морските дарове са полезни, особено мазни риби като сьомга, пъстърва, скумрия, херинга, както и скариди и миди. Тези продукти съдържат голямо количество аминокиселини и микроелементи, които подобряват състава на кръвта и еректилната функция. Пилешките и пъдпъдъчи яйца имат благоприятен ефект върху сексуалната активност, ускорявайки производството на мъжки полови хормони и имат стимулиращ ефект.

Ядки като кедрови ядки, лешници и шам фъстък също са полезни. Ядките съдържат витамин Е, който е много важен за нормалното функциониране на мъжката репродуктивна система. Бананите са източник на калий и витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху потентността. Чесънът съдържа алицин, който увеличава притока на кръв към гениталиите", съобщава http://www.meddaily.ru/