Достатъчно е просто да промените диетата на по-балансирана, за да увеличите продължителността на живота. Това обявиха учените от университета в Берген (Норвегия). Резултатите от изследването са публикувани в списание PLOS Medicine.

Норвежките експерти анализираха данни от друго голямо проучване, наречено "Глобално бреме на болестите" с участието на няколко хиляди млади мъже и жени. Те изучили влиянието на някои промени в диетата върху здравето и продължителността на живота на хората.

Постоянното преминаване от западна диета, която включва мазни и солени храни, червено месо, преработени храни и сладкиши, към здравословна диета с високо съдържание на бобови растения, пресни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и ядки, може да удължи живота средно с 10 години. В същото време е необходимо да се премине към хранене със здравословна храна възможно най-скоро, пише Reedus.

„Разбирането на полезния потенциал на различните храни ще позволи на хората да постигнат значителни подобрения в здравето си, което от своя страна ще помогне за увеличаване на продължителността на живота“, каза Ларс Фаянсе, ръководител на изследователския екип.

Ден преди това диетологът Джаред Мичъм каза, че сладките картофи имат положителен ефект върху човешкия организъм. Специалистът обърна внимание на факта, че сладкият картоф съдържа разтворими и неразтворими фибри, които са полезни за стомашно-чревния тракт. Използването му укрепва чревната микрофлора. Освен това сладките картофи съдържат различни антиоксиданти, манган, както и витамини А и С, съобщава телевизионният канал 360.

От своя страна терапевтът-диетолог, гастроентеролог Магомедтагир Ибрагимов обясни защо неконтролираната консумация на грейпфрут може да стане смъртоносна.

Тропическият плод съдържа химикали, които могат да взаимодействат с определени лекарства, което ги прави по-мощни, казва той. Експертът подчерта, че страничните ефекти на грейпфрута могат да включват остра бъбречна недостатъчност, дихателна недостатъчност, вътрешно кървене.