Невролози от Северозападния университет в САЩ са открили, че по-възрастните хора, които са изложени на светлина, докато спят, са по-склонни да страдат от затлъстяване, диабет или хипертония. Резултатите са публикувани в списанието SLEEP.

Според резултатите 73% от хората, които са спали през нощта на каквато и да е светлина, са страдали от високо кръвно налягане - това е 74% повече от хората, които са спали в пълна тъмнина през нощта.

Рискът от диабет се удвоява: само 9,8% от хората без светлина през нощта страдат от това заболяване, докато във втората група цифрата е 17,8%. Рискът от затлъстяване също се е увеличил с 82%.

Експертите съветват да се спи без светлина, особено без синя, тъй като тя активно стимулира мозъка. Подобно излагане води до проблеми с метаболизма, съответно с апетита и храненето като цяло.

Проучването също така показа, че включването на светлина през нощта може да повлияе негативно на метаболизма на човек за усвояването на глюкозата.

„По-възрастните хора вече са изложени на по-висок риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания, така че искахме да видим дали има разлика в честотата на тези заболявания, свързани с излагането на нощна светлина“, обясняват авторите.