С напредването на възрастта много хора започват да се тревожат за здравето на костите си. Най-новото проучване обаче показва, че хората над 50-годишна възраст, които се хранят балансирано и водят здравословен начин на живот, може да не се притесняват от добавки с витамин D. Пише Medical tribune.

Популярните таблетки и капсули се използват от много потребители, за да осигурят прием на витамин D и следователно да поддържат здравето на костите. По този начин приблизително един на всеки трима американци на възраст 60 и повече години приема подходяща добавка в допълнение към ежедневните си хранения.

„Но при първоначално здрави възрастни, усилията за защита на костите не водят до нищо“, каза д-р Мерил ЛеБоф от болницата „Бригъм и жени“ в Бостън и нейните колеги.

Учените анализираха данни от проучването VITAL, голямо рандомизирано контролно проучване, което имаше за цел да открие връзката между приема на витамин D и омега-3 мастни киселини и вероятността от развитие на рак, сърдечно-съдови заболявания и редица други заболявания.

В своето последващо проучване д-р Лебоф и колеги се фокусираха върху потенциалното въздействие на витамин D върху риска от фрактури. Общо изследваната популация се състои от 25 871 мъже (≥50 години) и жени (≥55 години); статусът на витамин D, наличието на остеопороза и костната плътност нямат значение. Една половина са получавали добавки, съдържащи 2000 IU витамин D3, докато останалите са получавали плацебо. Веднъж годишно се задават въпроси за настъпването на фрактури.

За среден период от 5,3 години 1551 участници съобщават за фрактури на костите. Няма значение дали жертвите са приемали витамин D или не. В допълнение, допълнителните 1200 mg калций на ден, които са били поглъщани от всеки пети човек в групата на Verum, остават неефективни .

Резултат
Д-р Стивън Къмингс и д-р Клифърд Розен, след преглед на данните от предишни проучвания, заключиха, че добавянето на витамин D при видимо здрави възрастни на възраст 50 и повече години няма защитен ефект срещу рак или сърдечно-съдови заболявания (включително рак и сърдечни заболявания). заболяване).

Освен това няма ефект от тази добавка върху:

предсърдно мъждене,
предотвратяване на падане,
риск от фрактури,
подобряване на когнитивните способности,
брой пристъпи на мигрена
защита срещу свързана с възрастта макулна дегенерация.
Следователно, според мнението на изследователския екип и както се вижда от обширен скрининг за дефицит на витамин D, добавките са безсмислени.

* Информацията е лично мнение на експерт и не служи като препоръка за лечение на заболявания.