Любопитно
HuffPost: Невролозите разкриха кои навици ускоряват стареенето на мозъка
HuffPost: Невролозите разкриха кои навици ускоряват стареенето на мозъка
Невролози от САЩ откриха, че процесът на стареене на мозъка се ускорява при самотните хора и тези, които работят през нощта, пише HuffPost.
Авторите наричат самотата „епидемия“, която сее хаос върху здравето ни.
„Знаем, че хората с добри социални връзки живеят средно с 8 години по-дълго“, казва неврологът Фридерик Фабрициус.
Социалната изолация или оттеглянето от социални дейности, като работа, се отразява негативно на мозъка.
„Много неща се променят в живота, когато общувате с други хора“, каза съавторът на изследването д-р Залди Тан, директор на Центъра Джон Голдрич за изследване на болестта на Алцхаймер и паметта в Сидърс-Синай, Калифорния.
В противен случай, отбелязва той, „когато сме оставени сами за дълги периоди от време, невронните пътища в мозъка стават неизползваеми и започват да се пренасочват или разпръскват, което може да ускори когнитивния упадък.“
Загубата на мозъчна стимулация също води до състояния като намалена физическа активност и депресия и съответно деменция.
Изследователите също така казват, че достатъчното сън осигурява не само ясно мислене и енергия, но също така помага на мозъка да продължи да функционира нормално.
„Преди 12 години разбрахме нещо, наречено глимфатична система, което по същество е кофата за боклук на мозъка“, казва колегата на Тан Рандъл Райт.
Според него „Глифматичната система става изключително активна по време на сън, премахвайки остатъците и всичко, което виждаме при хора с Алцхаймер и деменция. Всичко, което се натрупва, се елиминира от тази система.“
Тан каза още, че социалната изолация, която настъпва след като човек се пенсионира или при други житейски обстоятелства, може да ускори процеса на стареене на мозъка. Той обясни, че когато взаимодейства с други членове на обществото, човек обработва голямо количество информация и взема много решения. И това е добре.
По думите на невролога, навикът да се игнорират скокове на кръвното налягане също води до бързо стареене на мозъка. Той смята, че високото кръвно значително увеличава риска от развитие на деменция и сенилна деменция.
И накрая, Тан смята нежеланието да се учи нещо ново за друг лош навик за мозъка.
„Пластичността е способността на нашите умове и мозъци да се адаптират към промяната. Следователно рискът от развитие на деменция при хората с висше образование е по-малък“, заключи той.
Авторите наричат самотата „епидемия“, която сее хаос върху здравето ни.
„Знаем, че хората с добри социални връзки живеят средно с 8 години по-дълго“, казва неврологът Фридерик Фабрициус.
Социалната изолация или оттеглянето от социални дейности, като работа, се отразява негативно на мозъка.
„Много неща се променят в живота, когато общувате с други хора“, каза съавторът на изследването д-р Залди Тан, директор на Центъра Джон Голдрич за изследване на болестта на Алцхаймер и паметта в Сидърс-Синай, Калифорния.
В противен случай, отбелязва той, „когато сме оставени сами за дълги периоди от време, невронните пътища в мозъка стават неизползваеми и започват да се пренасочват или разпръскват, което може да ускори когнитивния упадък.“
Загубата на мозъчна стимулация също води до състояния като намалена физическа активност и депресия и съответно деменция.
Изследователите също така казват, че достатъчното сън осигурява не само ясно мислене и енергия, но също така помага на мозъка да продължи да функционира нормално.
„Преди 12 години разбрахме нещо, наречено глимфатична система, което по същество е кофата за боклук на мозъка“, казва колегата на Тан Рандъл Райт.
Според него „Глифматичната система става изключително активна по време на сън, премахвайки остатъците и всичко, което виждаме при хора с Алцхаймер и деменция. Всичко, което се натрупва, се елиминира от тази система.“
Тан каза още, че социалната изолация, която настъпва след като човек се пенсионира или при други житейски обстоятелства, може да ускори процеса на стареене на мозъка. Той обясни, че когато взаимодейства с други членове на обществото, човек обработва голямо количество информация и взема много решения. И това е добре.
По думите на невролога, навикът да се игнорират скокове на кръвното налягане също води до бързо стареене на мозъка. Той смята, че високото кръвно значително увеличава риска от развитие на деменция и сенилна деменция.
И накрая, Тан смята нежеланието да се учи нещо ново за друг лош навик за мозъка.
„Пластичността е способността на нашите умове и мозъци да се адаптират към промяната. Следователно рискът от развитие на деменция при хората с висше образование е по-малък“, заключи той.
Comments
comments powered by Disqus