Сомнолози препоръчват да не се пие алкохол малко преди лягане. Пиенето на каквито и да е алкохолни напитки в късен час може да доведе до хъркане, както и да причини краткотрайно, но много животозастрашаващо спиране на дишането, съобщава Public News Service.

Според експертите под алкохолното въздействие всички мускули в човека, включително диафрагмата, се отпускат. В такива ситуации дихателната дейност се влошава и възниква остър недостиг на кислород.

Липсата на кислород е опасна, защото на този фон възникват инфаркти и инсулти.
Препоръчва се да не се пие алкохол поне 4 часа преди лягане. Това се отнася както за здравите хора, така и за тези с диагностицирани сърдечно-съдови заболявания.