Група от диетолози състави списък с продукти, които, когато се консумират, не допринасят за допълнителни килограми. Тези пет продукта, можете да ядете дори няколко пъти на ден, и да не се притеснявайте за излишните килограми.

На първо място диетолозите отбелязват натуралното кисело мляко, тъй като в тези продукти има голямо количество белтъчини, полезни бактерии и калций.

Също така можете безопасно да консумирате бяло птиче месо, тъй като това е най-добрият източник на протеини. Въпреки това, експертите препоръчват да ядете толкова месо, колкото можете да поставите на дланта си.

Следват морски дарове и риба. Диетолозите се съсредоточават върху океанската риба, която се отглежда в естествена среда.

Не е тайна, че овесена каша е идеалният продукт за закуска. Тази каша насища и не натоварва тялото.

И на последно място са пуканките. Една чаша пуканки съдържа само 30 калории, докато дава насищане и способност спокойно да изчака до главното ястие, пише MIGnews.com.