Изследователите установили, че редовната консумация на морски дарове увеличава продължителността на живота и намалява интензивността на процеса на стареене.

Учените от Харвардския университет твърдят че правилното и редовно придържане към средиземноморската диета, включително риба, миди, скариди и други морски дарове, осигурява на човек определено количество мастни киселини, необходими на организма да функционира правилно, съобщава Medical Xpress.

Мастните киселини, открити в повечето морски дарове, се оказват особено полезни за сърдечно-съдовата система - намаляват кръвното налягане и значително понижават нивата на холестерола в кръвта.

Според проучването, възрастните хора, които ядат големи количества морски дарове, живеят 3 години по-дълго от други и три пъти по-малко е вероятно да умрат от сърдечни заболявания.