Способността на мозъка за развитие се запазва през целия живот. Това е заключението, до което стигнаха изследователи от Центъра за здраве на мозъка към Тексаския университет в Далас, които наблюдаваха близо 4000 доброволци на възраст от 19 до 94 години. Констатациите, публикувани в Science Daily, оспорват широко разпространеното схващане, че когнитивният спад е неизбежен с възрастта.

В продължение на три години участниците са били помолени да изпълняват кратки когнитивни упражнения с продължителност между 5 и 15 минути дневно. Анализът разкри, че са наблюдавани положителни промени във всички възрастови групи, включително тези над 80 години. Изследователите отбелязват подобрения в показателите, свързани с паметта, вниманието и други когнитивни функции.

Какво означава това
Преди се смяташе, че след определена възраст мозъкът губи способността си да се променя – т.нар. невропластичност. Нови доказателства показват, че това не е така. Дори в напреднала възраст редовните упражнения могат да забавят когнитивния спад и да поддържат умствената яснота.

Учените подчертават, че здравето на мозъка може да се поддържа и укрепва независимо от възрастта. Потенциалът за развитие се запазва много по-дълго, отколкото се смята. Това означава, че всеки може да повлияе на бъдещето си – независимо от възрастта си. И най-доброто време да започнем е точно сега. Единственият въпрос е дали сме готови да поемем тази отговорност или продължаваме да отдаваме забравата на възрастта.