Учените са анализирали десетки изследвания, които показват, че лошият сън провокира промени в мозъка.

Нарушенията на съня, особено безсънието , могат да доведат до значителни структурни промени в областите на мозъка, отговорни за вниманието, вземането на решения и емоционалния контрол, според ново проучване , публикувано в The Independent .

Отбелязва се, че предишни научни изследвания вече са показали, че лошият нощен сън влияе не само върху това как се чувствате на следващия ден, но може също да причини когнитивни нарушения и да намали способността на човек да контролира емоциите си.

В момента учените разграничават два основни вида нарушения на съня. Първият включва парасомнии, състояния, при които цикълът на съня е нарушен. Вторият е диссомния, когато човек има затруднения със заспиването или поддържането на съня.

В ново проучване, изследователите проведоха един от най-големите анализи за това как различните нарушения на съня са свързани с промени в мозъка.

Резултатите, публикувани в списанието Scientific Reports, могат в бъдеще да помогнат на лекарите да диагностицират подобни състояния по-рано и да избират лечение въз основа на специфичния вид разстройство, се казва в статията.

Какво точно се случва в мозъка?
По време на анализа учените обобщили данни от 57 проучвания, които са използвали методи за образна диагностика, за да сравнят промените в мозъка при дисомнии и парасомнии.

„Става все по-важно да разберем какво се случва в мозъка. Като обединихме резултатите от много изследвания, получихме по-ясна картина за това как нарушенията на съня влияят върху неговата структура и функция и определихме къде трябва да се съсредоточим в бъдеще“, обясни когнитивният невролог Матю Съдърланд от Международния университет на Флорида.

Според него, тъй като толкова много хора имат проблеми със съня, разбирането на процесите, които протичат в мозъка, е ключово за разработването на по-ефективни лечения, диагностика и персонализирани терапии.

Изследователите са установили, че парасомнии като сомнамбулизъм, кошмарно разстройство и кошмари са свързани с промени в задната цингуларна кора, област на мозъка, участваща в мотивацията, вземането на решения и регулирането на емоциите.

Според учените, именно тези промени могат да обяснят промените в настроението, поведенческите характеристики и трудностите с емоционалния контрол, които често се срещат при хора с подобни разстройства.

Резултатите са в съответствие и с предишни наблюдения, които показват намалена производителност при хора, страдащи от безсъние.

Освен това, както парасомниите, така и дисомниите са свързани с намалена активност в таламуса, мозъчна структура, която филтрира входящата информация, помага за поддържане на вниманието и участва в сложни психически процеси.

Според изследователите, подобни промени могат да обяснят проблемите с концентрацията и повишения риск от нараняване, често наблюдавани при възрастни хора с нарушения на съня.

В бъдеще учените планират да изучат по-подробно отделните видове парасомнии, включително сомнамбулизъм и разстройства, свързани със сънищата.

„Резултатите показват, че структурните промени, свързани с нарушенията на съня, могат да нарушат взаимосвързаните мозъчни мрежи, което вероятно засяга когнитивната функция, емоционалното състояние и мотивацията“, заключават авторите на изследването.

Като цяло, според експертите, новите открития биха могли да помогнат за създаването на по-ефективни лечения за нарушения на съня, както и да защитят областите на мозъка, отговорни за вниманието, вземането на решения и регулирането на емоциите.