Певицата не крие тайните на красотата и с готовност ги споделя.

Дженифър твърди, че това не е генетика. Просто погледнете нейните роднини и веднага ще се съгласите с певицата, защото те имат посредствени фигури, а състоянието на кожата им не е толкова добро, колкото това на звезда. Джей е склонна към целулит и затлъстяване, така че тренира интензивно и редовно. Тя също се придържа към правилното хранене. Рядко си позволява вредни продукти, въпреки факта, че обича вкусотии. Основата на диетата на певицата са бобови растения, зърнени храни, месо, морски дарове, зеленчуци и плодове. С редки изключения певицата си позволява шоколад и сладолед, пише gotovim-edim.ru/news.

Понякога за известно време отказва въглехидратите, за да очисти тялото си. Джей Ло обича, често да практикува цялостно гладуване, за да подобри състоянието и фигурата на кожата.

По принцип ежедневната диета на певицата е следната:
пюре от зърнени храни и зеленчуци, плодове, яйца, зеленчуци, ядки, птици, риба, подправки, гъби. Джей отдавна се е отказала от алкохола и кафето, а същото важи и за соковете и другите напитки, богати на захар. През деня певицата използва голямо количество вода, а преди тренировка пие протеинов шейк.