Определелиха правилното време за закуска
Експертите анализираха данните на 10 575 възрастни, като ги разделиха на групи в зависимост от времето на закуска - преди или след 8:30 сутринта. Те са опитали да установят връзката между диетата и нивата на кръвната захар.
Инсулиновата резистентност във всички групи се оказа по-ниска с началото на храненето преди 8:30. Тези, които са яли до този момент, имат по-ниски нива на кръвната захар и значително намаляват рисковете от развитие на диабет тип 2.
Източник: https://www.rosbalt.ru/
Comments
comments powered by Disqus