Храненето е неразделна част от живота на живите организми. За човека приемането на храна, нейният състав, количество, както и времето на прием играят изключително важна роля. Американски експерти от Северозападния университет, Илинойс, след анализ на хранителните навици на около 10 000 души, определиха времето, когато приемането на храна има най -благоприятен ефект върху тялото ни, пише med-heal.ru.

Изследванията показват, че много хора са склонни да се хранят през различни интервали през деня. Поради тази причина получените данни бяха разделени на следните групи: 1 - интервалът между храненията беше по -малък от 10 часа; 2 - от 10 до 13 часа; 3 - повече от 13 часа.

Резултатите от проучването показват по -висок риск от развитие на диабет при хора, чиято първа закуска е започнала след 8:30. Именно при тези хора, въпреки по -нататъшния интервал в консумацията на храна, се отбелязва повишена инсулинова резистентност, което е директен индикатор за вероятността от развитие на захарен диабет.

„Ние вярваме, че хората, които гладуват през работния ден, трябва да са наясно, че избягването на яденето по-рано може да причини ендокринни нарушения, което може да доведе до отрицателно въздействие върху цялостното благосъстояние на човека. За да се намалят всички негативни рискове за организма, първото хранене трябва да започне преди 8,30 ч. “ - обобщиха учените.