Загубата само на 1% от телесното ви тегло подмладява невронните връзки.

Учени от университета Бен-Гурион в Израел установиха, че отслабването чрез средиземноморска диета има положителен ефект върху невронните връзки и подмладява мозъка. Изследването е публикувано в списанието eLife.

Изследователите са проучили данни от сканиране на мозъка на 102 участници в експеримента. Субектите следваха един от трите вида диети:

Средиземноморска диета с много риба, ядки и пиле;
Средиземноморска диета с добавени полифеноли;
диета, основана на общите принципи на здравословното хранене.
Средно участниците са загубили 2,3 килограма. За всеки 1% от загубеното тегло мозъците на субектите са били почти девет месеца по-млади от тяхната хронологична възраст.

Учените подчертават, че тяхното проучване показва важността на поддържането на здравословен начин на живот, включително намаляване на консумацията на сладки напитки и преработени храни, за поддържане на здравето на мозъка. Средиземноморската диета показа особено положителен ефект.